耳鸣有什么食疗办法吗?

来源:上海耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30阅读数:
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耳鸣有什么食疗办法吗?通常情况下人们因为工作的压力和生活的干扰,对自己的身体都不是太爱护,特别是耳朵,听时用的到它,闲时抠抠它。时常的加班熬夜,喝酒应酬,连夜K歌都会对自己的耳朵带来比较严重的损伤。导致了许多例如耳鸣病症的发生。但是人们只有等到耳鸣光顾的时候才会追悔当初对身体健康的忽视。与其拖着病痛去后悔,不如现在开始在饮食上多加注意,远离病痛的侵害。现以耳鸣为题,上海虹桥医院医师给大家指点迷经:

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要学会在饮食上调理自己的耳朵,只有拥有最健康的耳朵我们才能继续聆听着世界上的天籁。要注重控制体内脂肪的摄入,人体血液血脂高会使得血液粘稠,导致动脉硬化,内耳供血障碍时,听神经营养不足则会导致耳鸣耳聋等耳朵病症。所以经常喝酒应酬的人必须控制自己在大鱼大肉面前和酒精面前的摄入量。生意果然重要,可是身体是无价的,没有好的身体,任何东西都是惘然的。

含锌食物要多吃 ,例如鱼、动物肝脏、鸡蛋、牛肉、核桃、西红柿、白菜、橘子等。因为医学证明缺锌是导致耳鸣最主要的一个因素。为了防患于未然,我们应多吃含锌量高的食物。

牛奶要多喝,因为牛奶里含有的营养是十分丰富的,当中含有丰富的维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E,还有胡萝卜素。另外饮用牛奶还可以为身体补充充足的钙质,维生素和钙质有助身体血液循环畅通,可防治耳聋等耳部疾病。所以牛奶是防止耳鸣耳聋的最佳饮品之一。

蛋白质、维生素食物要多吃,人体内部的氨基酸、维生素类的营养物质会因为噪音而增加消耗,所以为了保证耳部健康,平常应多食用含有维生素D、铁元素、锌元素的食物。可以多吃些瘦肉、木耳、蘑菇、豆类、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎以及绿叶蔬菜等。这种食物素对而鸣耳聋的预防性很好。

豆制品要多吃,多吃含有铁质的食品给身体补铁,能帮助微血管扩张,使红血球软化,有助保证耳朵部位的血液供应,能有效预防听力减退。大豆是一种含铁量较多的食物,另外大豆中也含有丰富的钙质,吃豆制品可以补充耳蜗钙代谢不足,能有助改善耳聋、耳鸣的症状,常吃豆制品可预防耳鸣。

鱼类要多吃,鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸,这种物质可以使得血管壁上已经呈胶状的中性脂肪以及胆固醇游离出来,进而起到预防高血脂、防治耳鸣耳聋等耳症的作用功效。

以上都是防止耳鸣耳聋的食疗办法,身体需要我们日常每一天的调理,所以我们要细心的,持之以恒的给它关注和照顾,不得操之过急,更不可在日常生活中养成不好的生活习惯给身体带来伤害。耳朵连着大脑,更要照顾的很好才行。上海虹桥医院医师温馨提醒您:从今天开始关注自己的健康,关心自己的耳朵,从而让自己的明天更加辉煌!若想知道更详细的医疗知识和医疗指导,欢迎登陆上海虹桥医院网站(http://www.fdent.org/)或咨询医师,他们会给您带来最专业的医疗知识和医疗指导。

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    【简介】:从事耳鼻喉疾病诊疗30余年。毕业于黑龙江医科大学,在哈尔滨医科大学附属医院进修三年...[详细]

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    【简介】:从事耳鼻喉临床教学及科研工作近40年,师从我国耳鼻咽喉-头颈外科医师、中国科学院王正敏院士...[详细]

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    【简介】:毕业于东南大学临床专业,曾在解放军第一医院,北京首大耳鼻喉医院等医院任职...[详细]

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